Ons lichaam is gemaakt om te bewegen, het liefst op alle mogelijke manieren afhankelijk van het specifieke lichaamsdeel. In Yoga is het dan ook dat we ontzettend veel variatie zien wat houdingen betreft. Zo blijft je lichaam gezond tot op celniveau. Omdat de zwaartekracht op onze schouders leunt is het nodig dat we geregeld, het liefst dagelijks, de wervelkolom tot een uiterste rekken zodat het zenuwstelsel en alle spieren die aan de wervelkolom hechten de juiste boodschappen kunnen blijven doorgeven. Yoga en Pilates zorgen er voor dat de wervelkolom gezond blijft als basis voor alles in jouw lichaam. Yoga is niet alleen een waanzinnige bewegingsmethode, maar biedt ook een rijk aspect aan filosofie waar we in de studio regelmatig door middel van workshops en wekelijkse lessen aandacht voor hebben.
Je lichaam is een weerspiegeling van wat je dagelijks doet en hoe je jezelf voelt. Samen leren werken met je lijf begint bij bewust bewegen, hoe ga ik met mezelf om? Naast beweging is het belangrijk dat je lichaam de tijd krijgt om zich te herstellen na activiteit, dit zal de houding van binnen uit versterken. In de studio ervaar je om die reden verschillende vormen van beweging, van rustige en meditatieve Yogavormen tot workouts op de Pilates reformer.
Pilates is een 100 jaar oude methode die ontzettend goed is naast alle dingen die we in ons dagelijks leven doen. Het biedt een manier om werkelijk in je kracht te gaan staan omwille van het verbeteren van je lichaamshouding. Het helpt ook lichaamsbewust te worden en diepe Core kracht te creëren. Een optimale houding op meerdere vlakken is waar je aan werkt met Pilates. Je werkt in liggende oefeningen aan het stabiliserend vermogen van je lichaam, maar we doen ook staande oefeningen met of zonder apparatuur zoals de Pilates reformer. Zo kun je in de Pilates lessen kiezen voor oefeningen op de mat, met een Magic circle, een fitness bal of met eigen lichaamsgewicht, je kunt kiezen voor de Pilates reformer en de wall units.
In de studio ervaar je naast groepslessen en prive lessen ook Ayurveda en natuurgeneeskunde waarin we gebruik maken van Aromatherapie en kruidenmedicijnen. Samen met de bewegingsvormen Pilates en Yoga vormt Ayurveda een onderliggende voedingsbodem die zorgt dat je jezelf kunt verbinden met wie je bent. Iedere persoon heeft speciale behoeften, die tot uiting kunnen komen ook in je bewegingsvoorkeuren. Om deze reden, en om een volledig aanbod te creeren is er in de studio aandacht voor het Holistische aspect van gezondheid. Dankzij Ayurveda werkt jouw zelfherstellende vermogen optimaal en leer je jezelf steeds een beetje beter kennen.
Ben je nieuwsgierig naar de lessen, de workshops of Ayurvedische consulten? Je bent meer dan welkom om eens te komen ervaren!
Namasté,
Jolinde
