Sinds een paar weken hebben we een nieuwe docente in de studio. Sinds kort biedt onze ervaren yoga- en pilatesdocente Brenda een gloednieuwe Barre les aan in onze studio. We zijn razend enthousiast! Barre is een dynamische workout die elementen uit ballet, yoga en pilates combineert tot een elegante, maar effectieve training.
Met haar achtergrond in pilates en yoga weet Brenda precies hoe ze balans, kracht en souplesse op een veilige én uitdagende manier in één les samenbrengt. Of je nu een doorgewinterde sporter bent of voor het eerst komt meedoen: Brenda zorgt voor een warme sfeer en persoonlijke begeleiding.
Wat kun je verwachten?
- Een mix van spierversteviging, houdingstraining en flexibiliteit
- Ritmische bewegingen op muziek
- Kleine groepjes met aandacht voor techniek en plezier
Waarom is Barre zo effectief?
- Kleine bewegingen, groot effect: Door isometrische oefeningen (waarbij je spieren aanspant zonder grote bewegingen) werk je intensief aan spierversteviging.
- Volledige lichaamstraining: Elke les combineert balans, kracht, flexibiliteit en coördinatie.
- Mindful maar krachtig: Net als bij yoga en pilates ligt de focus op ademhaling en lichaamsbewustzijn, maar met meer ritme en energie.
- Blessurepreventie: Barre helpt bij het versterken van de dieperliggende spieren die je houding en gewrichten ondersteunen.
Waarom is het een perfecte aanvulling op yoga of pilates?
Voor wie al yoga of pilates doet, biedt Barre een verfrissende, dynamische variatie die het lichaam op een andere manier uitdaagt. Waar yoga werkt aan ontspanning en mobiliteit, en pilates focust op core en stabiliteit, brengt Barre daar een vleugje cardio en dansante krachttraining aan toe. Dit maakt het ideaal voor iedereen die zijn of haar routine wil verdiepen of uitbreiden – zonder in te boeten op aandacht voor techniek en mindful bewegen.
Wil je het zelf ervaren?
Doe mee met de les van Brenda en ontdek wat Barre voor jouw lichaam en geest kan betekenen. De sfeer is laagdrempelig, de groepjes klein, en plezier staat voorop!
De Barre lessen vinden wekelijks plaats op dinsdagavond. Check het rooster voor de actuele tijden en meld je aan voor deze super leuke les, de plekken aan de Barre zijn beperkt.
