Ashtanga Vinyasa Yoga
Een Yoga vorm waar we ontzettend blij mee zijn. Want naast alle fijne ontspannen Yogavormen, Restorative Yoga en Yin yoga, kun je sinds kort ook Ashtanga yoga beoefenen in de studio. Deze krachtige & intensieve yoga vorm noemen we de Ashtanga Primary Series waar bij de nadruk ligt op het sterk & soepel maken van je spieren en het focussen van je aandacht middels het gebruik van de Ujjaji adem. De Ashtanga Led kan fysiek soms uitdagend zijn, maar het is de moeite meer dan waard. Moe maar (meestal) voldaan stap je die mat weer af.
Ben je nog onbekend met de serie? Dan is het fijn om de workshops mee te volgen. Lees hieronder meer over de workshops:
workshop 1 Ashtanga de basics
Ben je al langere tijd benieuwd naar dat mysterieus klinkende Ashtanga Vinyasa yoga en/of fan van actievere yoga vormen? Dan is dit je kans. Zaterdag 17 mei verzorgt docente Brenda de inleiding voor de Ashtanga Led Half Primary Series! Dit is een serie van 90 minuten, waarbij gebruik wordt gemaakt van de bandhas, ujai adem en een vaste volgorde van asanas.
Tijdens deze eerste editie gaan we terug naar de basis: je leert hoe je de adem en bandhas kunt gebruiken, maar ook maak je kennis met de volgorde en opbouw van de serie houdingen die samen die Half Primary Led vormen. We openen en sluiten samen af met de traditionele mantras, zoals gebruikelijk is bij zowel Ashtanga Led als Mysore series wereldwijd.
Ben je vooral van de Vinyasa Yoga? Dan is deze workshop een aanrader! Ashtanga vormt de basis van de Vinyasa Yoga, waardoor je de logica achter je Vinyasa practice wat beter leert begrijpen.
workshop 2 Ashtanga Half Primary Led
Zaterdag 21 juni verzorgt Brenda in de vervolg workshop ook de Ashtanga Half Primary Led Series. Dit is een Yoga serie van 90 minuten, waarbij gebruik wordt gemaakt van de bandhas, Ujjaji adem en een vaste volgorde van asanas.
Tijdens deze tweede special gaan we die mat op voor een fysieke yoga practice van 90 minuten. We openen en sluiten samen af met de traditionele mantras, zoals gebruikelijk is bij zowel Ashtanga Led als Mysore series wereldwijd en daartussenin duik je met behulp van uyjai en bandhas een heerlijk actieve serie houdingen in!
Goed om te weten: dit is een fysiek actieve en intensieve yoga serie. Is Ashtanga nieuw voor je, dan is het aan te raden om vooraf alvast wat Led lessen van 60 minuten te volgen op de dinsdagavond. Helemáál ideaal is deelname aan de special op 17 mei, die zal gaan over de basis van de Ashtanga Led.
Heb je blessures of ben je zwanger, neem dan even contact op met de studio om te overleggen of deze special geschikt voor je is. Daarnaast wordt de daadwerkelijke practice in het Engels gegeven om de flow te behouden. Uitleg voor / na de serie houdingen is in het Nederlands.
Enthousiast? Leuk, wij ook! We kijken er dan ook naar uit om je te verwelkomen op je mat.
