Is Pilates iets voor mij?
Oke, ik begrijp dat het vanuit onze studio een overduidelijk antwoord zal zijn. Maar Pilates is voor iedereen, echt voor iedereen. Pilates is een “fundamentsport” voor ieder andere sport omwille van het versterken van de houding maar ook het efficiënt leren gebruiken van je lichaam. Ben je al heel actief in je dagelijks leven, of zit je juist veel, Pilates daagt je uit in dat wat je juist minder gebruikt toch je beweeglijkheid en kracht te behouden.
De oefeningen in de methode zijn veelzijdig en kunnen worden aangepast aan elk niveau. We beginnen met de basis en bouwen geleidelijk op, zodat je op jouw tempo kunt trainen. In de studio werken we met level 1, 2 en 3. Zo heb je de mogelijkheid om de beoefening van Pilates rustig aan op te bouwen. Het gaat daarbij niet om de snelheid of het aantal oefeningen dat je doet, maar vooral om de concentratie waarmee je ze uitvoert. Joseph Pilates zelf zei: “Probeer de volgende oefening nog nét geconcentreerder te doen dan de vorige.”
Pilates werkt altijd voor je hele lichaam door het hele lichaam in iedere beweging volledig te betrekken. Het is dan ook geen geïsoleerde buikspierbeoefening of Buik Billen Benen training, maar het is de uitnodiging ieder lichaamsdeel te betrekken in de oefeningen. Pilates versterkt de kern, verbetert je houding en maakt je flexibeler maar het zorgt er in eerste instantie voor dat je beter beweegt in het dagelijks leven en daarmee kun je blessures voorkomen.
Privé lessen
In privé Pilateslessen ontvang je een op maat gemaakt programma dat is afgestemd op jouw lichaam en doelstellingen. Door gebruik te maken van de Pilates Reformer én de mat, werken we samen aan het balanceren van lichaam en geest. Voor mij als trainer ontzettend fijn om te doen, want jij ervaart de beste resultaten van jouw Pilates beoefening. Ik zou het dan ook altijd aanraden, om te starten met Privé lessen Pilates.
Namasté,
Jolinde
