Mediteren kun je leren

Juist in de stilte valt zoveel te leren over jezelf. Waar veel mensen Dopamine en Serotonine uit de buitenwereld halen, leert meditatie ons de stofjes in onszelf aan te maken. We hebben hier iets voor te doen: bewustzijnsvergroting. Dankzij stress en hoge druk is het niet gemakkelijk om in de diepere lagen van het onderbewuste aan te komen, daar waar jij meer eigenaarschap kunt creëren over je leven. De hoge druk maakt dat we in onze eigen patronen verweven blijven en je geleefd wordt. Meditatie leert je bewust te leven en meer ruimte te vinden om keuzes te maken die bij je passen.

In deze vier weken leer je hoe meditatie je leven kan verrijken. Het is fitness voor je geest! In de eerste week leer je te observeren. In de rest van de weken gaan we de verdieping in, je leert jouw belemmerende patronen te veranderen en meer betekenis te geven aan je leven. Leer over hormonen, over de manieren om jezelf te bevrijden èn de weg naar je onderbewuste te verkennen. Je krijgt weer meer zelfvertrouwen als je bewust deel neemt aan je leven in plaats van te reageren op dat wat je overkomt. Leer observeren en voelen in plaats van te vluchten voor je gedachten. Het is vier weken lang inspiratie die ècht je leven kunnen veranderen als je dagelijks jouw momentje gaat pakken en start met een nieuwe kijk op de dingen, het leuke is: jij hoeft alleen maar te gaan zitten en alles zal ontstaan. De training helpt jou hierbij; de deelmomenten zijn er om met elkaar te ervaren en de manual geeft je de informatie die je nodig hebt om de diepte in te duiken.

De start van deze vier weken bevat pèr week:

  • 2 keer samen mediteren
  • 1 keer een groepscoaching met het thema van de week besproken
  • alle informatie beschikbaar in een manual
  • minimaal 3 selfpractices per week, meer is in dit geval wel effectiever

Week 1 gaat om observeren en bewustzijn vergroten, de ademhaling en focus

Week 2 gaat om verandering en niet oordelen, de weg naar vrijheid

Week 3 gaat om transformatie, je lichaam èn je denken

Week 4 gaat om manifesteren, je toekomst dichterbij

De investering voor deze Meditatie training is €269 euro.