Pilates verdiepingscursus

In de studio staan de lessen allemaal in het teken van precisie, kleine spieren en houdingverbetering.

Pilates verdiepingscursus ‘beweeg van binnenuit’

Stel je voor dat je lichaam zich van binnenuit opnieuw leert kennen. Dat je niet langer beweegt op de automatische piloot, maar met bewustzijn, kracht en gevoel. Dat is wat deze vijf workshops je brengen. De Pilates verdiepingscursus is een reis door de essentie van Pilates. De methode draait niet om losse oefeningen, maar is een samenhangend geheel, opgebouwd vanuit het fundament.

Je begint bij je voeten, de basis van alles. Van daaruit leer je je adem te gebruiken als motor van je beweging. Je maakt contact met je diepe buikkracht, het stille centrum van je lichaam. Je duikt in de 34 originele oefeningen van Joseph Pilates en ontdekt de tijdloze logica achter zijn methode. En je ontvangt begrip over je rug, hoe je de wervelkolom beweeglijk houdt, beschermt en verzorgt.

Voor wie is deze cursus?

Voor iedereen die meer wil dan alleen bewegen. Voor de nieuwsgierige beginner die Pilates wil leren kennen vanuit de kern. Voor de ervaren beoefenaar die zijn of haar kennis wil verdiepen. En voor iedereen die op zoek is naar een bewuster, pijnvrij en vitaal lichaam.

De vijf workshops vormen een goed begrijpen van jouw lichaam. De workshops zijn los te volgen (€30) of in volledig cursus tarief (€125). De avond is van 19.00 uur tot 20.30 uur.

De workshops:

– Bouwen vanuit de basis, voetworkshop op 4 september
– Functioneel leren ademen in Pilates oefeningen op 11 september
– Gezonde rug workshop op 25 september
– Diepe buikkracht workshop op 23 oktober
– De 34 originele oefeningen op 30 oktober