Tower Pilates lessen

Wat is een Tower Pilates les?

Bewust bewegen is heel belangrijk voor een goede gezondheid. Gewrichten behoren hun plek en functie toe. In de Tower Pilates lessen werk je met veren en oefen je met het behouden van kracht en souplesse. De oefeningen worden dieper ervaren en dankzij de materialen die we gebruiken wordt het lichaam sterker dan slechts een mat les waarbij alles uit je eigen lichaam moet komen. Je leert je lichaam aan om alles met elkaar samen te laten werken.

De Tower Pilates lessen zijn voor een kleine groep deelnemers, zodat er gericht en genoeg aandacht kan zijn voor iedereen die mee doet. Net zoals de Pilates reformer lessen zijn deze trainingen aan te raden voor een all-round training. De lessen bestaan uit oefeningen die van de mat zijn afgeleid maar met ondersteuning worden gedaan zoals zijwaartse oefeningen, heupstabiliteitsoefeningen, mobiliteitsoefeningen naast schouderstabiliteit en verbetering van het gehele bewegingsapparaat.

Deze les wordt gegeven op woensdagmorgen om 7.00 uur en op vrijdagochtend om 9.00 uur.