Tower Pilates lessen
Wat is een Tower Pilates les ?
Bewust bewegen is heel belangrijk voor een goede gezondheid. Gewrichten behoren hun plek en functie toe. In de Tower Pilates lessen werk je met veren en oefen je met het behouden van kracht en souplesse. De oefeningen worden dieper ervaren en dankzij de materialen die we gebruiken wordt het lichaam sterker dan slechts een mat les waarbij alles uit je eigen lichaam moet komen. Je leert je lichaam aan om alles met elkaar samen te laten werken.
De Tower lessen zijn voor een kleine groep deelnemers, zodat er gericht en genoeg aandacht kan zijn voor iedereen die mee doet. Net zoals de Pilates reformer lessen zijn deze trainingen aan te raden voor een allround belevenis wat Pilates betreft. Lessen bestaan uit zijwaartse oefeningen, heupstabiliteitsoefeningen, mobiliteitsoefeningen en Core training naast schouderstabiliteit en verbetering van het gehele bewegingsapparaat. Ook bij blessures is de Tower les een aanrader. Vraag in dit geval naar de mogelijkheden voor een prive les.