Zwangerschapsyoga

Is een leuke, laagdrempelige manier om je zwangerschap goed door te komen op een positieve wijze voor te bereiden op de bevalling. De lessen zijn voor iedereen te volgen, of je nu wel of geen ervaring heb met yoga. Tijdens de lessen werken we aan lichaamsbewustwording en ontspanning welk een positieve werking heeft op jou en de band met de baby. Heb je zin om je in alle rust voor te bereiden op een bewuste en ontspannen bevalling en spreekt het je aan om met andere zwangeren in een positieve sfeer stil te staan bij je zwangerschap, meld je dan aan!

Tijdens cursus wordt er aandacht besteed aan:

  • Verbinding maken met jezelf en met je kindje
  • Ontspanning dmv ademhalings- en puftechnieken en visualisaties
  • Versoepelen en verstevigen van de spieren
  • Verschil leren tussen inspanning en ontspanning
  • Innerlijke rust en vertrouwen
  • Aandacht voor het bekken en bekkenbodem
  • Oefeningen om je lichaamsbewustzijn te vergroten

Zwangerschapsyoga bestaat uit losse lessen, je zit dus ‘nergens aan vast’.

I.v.m het beperkt aantal plaatsten in de lessen in deze coronatijd, kan je je per les opgeven. Zo krijgt iedereen een eerlijke kans, wie het eerst komt wie het eerst maalt. Natuurlijk is het lastig vooruit plannen en helemaal als je zwanger bent.  Daar is dus op deze manier alle begrip voor ; )

Ben je geïnteresseerd, wil je geheel vrijblijvend een proefles volgen?
Bel/mail Marieke de Lang en geef je op!! Graag niet via messenger of facebook