Een cursus Pilates Contrology, waarbij we de originele oefeningen van Pilates bespreken. De beginnerscursus is ook een verdieping op het gebied van lichaamsbewustwording. Hoe werkt je Core, daarbij de anatomie en je leert over het stabiliseren van je wervelkolom. Hoe zet je jouw ademhaling in en waarom is het zo belangrijk om goed uit te ademen ?

We brengen een goede structuur aan in de oefeningen, en zullen starten met de werkelijke basis van Pilates. Er is een avond gericht op de ademhaling en we volgen de originele Pilates Contrology oefeningen. Je ontvangt tools om je oefeningen correct te doen. Beginner of al langer pilates fan, deze cursus daagt je uit jouw fundament ècht op 1 te plaatsen.

Dankzij Pilates verbetert je houding, de balans in je lichaam komt terug, en klachten verminderen of gaan zelfs volledig weg. Pilates wordt echt werken als je de kleinere, houdingspieren aan het werk zet, en dat zijn we niet zo gewend. Veel bewegingsvormen doen veel met de grotere spieren van het lichaam, waardoor de meer kleine spieren een beetje een ondergeschoven kindje zijn. Pilates richt zich op de kleine spieren in het lichaam. Waar veel mensen beginnen met de Pilates lessen, komt het veelal voor dat de grote spieren willen overnemen. In een Pilates beginnerscursus leer je op een andere manier met je lichaam om te gaan. In Pilates leer je de tijd te nemen voor je training waardoor erop dieper niveau heel veel kracht kan ontstaan! Het is een heel laagdrempelige manier van bewegen en voor jong en oud te volgen.