Herfst! Het is een prachtige, kleurrijke tijd waarin de natuur zich terug trekt. Na een Zomer vol expansie, warmte en droogte gaat de energie terug naar binnen. De natuur bouwt af, daalt en spoelt schoon.
Ayurveda is de Indiaase levensfilosofie die leeft vanuit de 4 seizoenen. Het is voor onze gezondheid heel belangrijk om goed te kunnen meeveren met de wisselende seizoenen. De Seizoensretreats helpen jou mee te bewegen, door je handvatten en ook rust te geven tijdens de transitie periode van het ene naar het andere seizoen. Je kunt tijdens deze transitie periode, de RituSandhi, ervaren hoe belangrijk het is om te landen in de natuur. De natuur helpt jou om rustig aan aanpassingen te doen en zo ziekte te voorkomen die geregeld ontstaan als de overgang van het ene seizoen naar het andere seizoen niet goed verloopt. Zo laat je zwaarte los uit de Winter tijdens de Lente of overtollig vuur vanuit de Zomer die je liever niet mee neemt het Herfst seizoen in. Tijdens deze veranderingen van seizoenen gebeurt er heel veel in je lichaam, waardoor het goed is om rust en tijd in te bouwen voor jezelf. De one day Retreats zijn een uitnodiging om hier ruimte voor te maken.
De Herfst is een periode die net als de Zomer veel Kleur met zich mee brengt en waarbij je kunt reflecteren op de Zomertijd, het jaar dat achter je ligt tot zo ver. Herfst vraagt om ruimte maken, om ontgiften en loslaten. We gaan van Yang naar Yin.. van extern naar meer intern richting diepe bezinning in de Winter.
Binnen Ayurveda zeggen we dat de Herfst de fase is van Vata, en daarmee het lucht en ether element. We leren onze interne dialoog, botweefsel en zenuwstelsel te balanceren. Met uitdagingen van water, regen, en ook de activiteit van de wind, ons denken en bewustzijn. Hoe je dit doet, met leuke en vooral liefdevolle rituelen, kun je gaan ervaren op het One day Retreat in november. Een Retreat om echt even stil te staan bij het nieuwe seizoen.
Ayurveda zegt dat Agni, ons innerlijke (spijsverterings)vuur, de basis is van gezondheid. En waar dit niet helemaal lekker loopt kunnen er allerlei klachten ontstaan. In de Herfst geldt dit vooral op het gebied van ontstekingen, die dankzij de warme periode van de Zomer gereinigd willen worden en nu met meer regen omhoog kunnen komen. Geregeld wordt het innerlijke Vuur, het verteringsvuur in maag en darmgebied maar ook het verteren van gevoelens en emoties, onderdrukt omdat onze maatschappij veel druk kan leggen op wie je werkelijk bent. Je kunt heel gezond eten of veel bewegen, maar echt gezond voel je jezelf dan niet. Luisteren naar je innerlijke wereld is voor alle Dosha’s heel belangrijk. Door even een stapje terug te doen help je jouw lichaam op te ruimen en te herstellen. We versterken Agni door voeding, Yoga en kruiden.
Geef je lichaam de tijd en ruimte om de seizoenen af te bouwen en de nieuwe seizoenen te verwelkomen op het one day Retreat in de studio. Tijdens het One day Retreat staat Vata in de Herfst centraal. Hoe kunnen we het innerlijke vuur gezond houden en onszelf klaar maken voor de Herfst? Je ontvangt tips en tools om te werken met de seizoenen. Het is een fijne dag voor jezelf, waarin je jezelf even kunt onderdompelen in Ayurvedische Yoga en de Herfst volgens Ayurveda. Het is een dag waar je al je vragen kunt stellen, zal leren over voeding en kruiden, en momenten van rust op de Yogamat ervaart.
De dagplanning is als volgt:
9.30 uur Welkom met thee en iets lekkers
10.00 uur Ayurveda in de Herfst learn and experience
13.00 uur Pauze met Ayurvedische Lunch
14.00 uur Middag programma met:
Restorative Yoga
Aromatherapie voor de Herfst
Pranayama en meditatie
17.00 uur Afsluiting
De bijdrage voor het retreat is €120. Het one day retreat vind plaats op 1 november. Je kunt je aanmelden via de website of stuur een mailtje naar info@Joli-vie.nl
